隔離大小事~滿滿正能量
想必許多朋友都有被迫隔離的經驗,
除了耍廢還是耍廢,但我卻「不」。
想和大分享一些正能量的隔離經驗
~附圖(上海隔離酒店)
很多人會問我為何兩張床?因為一張床的房間沒了~但,我覺得很好,因為兩張床的空間比較大,一樣的收費。
第一天隔離,其實我很興奮,準備好要為這14天填上美好的記憶。
第一天早上起來先量體重(如果有需要減重的人可以自己攜帶簡便的體重計,記得要淨重喔)
紀錄好第一天的體重後就開始用早餐
~附圖
這裡的早餐都是我需要的,多的我就不亂吃
我的減重很簡單:
早餐:一杯咖啡,一顆蛋,一包減重餅乾
中午:就吃一包減重餅乾
下午四點:一顆蘋果
晚上七點:一包減重餅乾
其實晚餐應該可以早點吃的,約五點,但我行程排得較晚,擔心晚上餓就晚點吃。
附上每天都差不多的隔離餐,
第一天就開始來排定我這14天的行程
這非常重要,在乎你這14天想完成的事,一些原先想做、該做卻沒辦法做的事都可以趁這個空擋完成
我的目標:
瘦成一道閃電
看一直想看的心理學書
學英文
好啦!目標定好細項就是:
每天分一小時一小時的看書共五小時
每日喝水4000cc(分八次喝完),減肥者一定要足量的水來代謝脂肪
感謝這兒的燒水壺陪我每天過生活
每日邉